目前日期文章:200802 (4)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

今天去補了上星期的long run 10Km(在孟修說的那篇文章中似乎只能算是中中跑@@)

還蠻幸運的 一去健身房就有一台空著 稍做暖身操就帶著水上去跑了

今天本來想照著孟修推荐那篇裡說的速度練跑10Km 換算起來應該要在47分內跑完

silentheart 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天還是跑easy run 上星期日應該要跑的long run先順延到明天

這幾天真的太累了 結果早上咪挺還被慘電or2

今天去健身房跑easy run 3K 時間17分08秒

silentheart 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

剛剛經過健行路 滿街的鞭炮碎屑 有些還冒著煙呢

有些店家無奈的掃著被染成紅色的馬路

最可憐的大概是路口旁那家鹽酥雞吧or2

silentheart 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今天去健身房 跑步機都佔滿人or2

本來剛開始訓練想用跑步機來調整速度的

所以就改成去五權啦

silentheart 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()