今天是在幾個星期沒跑步之後第一次練跑

之前那些超強的體能全部都化為烏有了

簡單的說 就是要砍掉重練的意思

今天去體院跑了六公里 感覺還不錯

一度有感覺快要跑到右下腹痛了 還好調整一下呼吸還是給撐過去了

嗯 接下來一個月應該會蠻辛苦的

從現在開始不能喝飲料 不能吃大餐了

加油!!!

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